Cara Menurunkan Kolesterol

Kolesterol adalah lemak yang diproduksi oleh hati dan sangat penting untuk fungsi tubuh. Jika seseorang memiliki terlalu banyak kolesterol maka dapat berpotensi terkena  penyakit jantung, stroke, diabetes dan hipertensi alias tekanan darah tinggi. Karena itu kami akan memberikan beberapa Cara  Menurunkan Kolesterol

Olahraga
Olahraga yang cukup dan berkelanjutan, paling tidak 30-40 menit setiap hari, lima kali dalam seminggu, seperti jalan, jogging, bersepeda, berenang adalah pilihan yang sangat baik untuk memperoleh kadar kolesterol yang normal.

Batasi lemak jenuh
Lemak jenuh, biasanya mengacu pada lemak yang berasal dari hewan, terutama didapatkan pada kulit unggas, produk susu, daging merah dari sapi, domba, dan babi.

Berhenti Merokok
Di samping sebagai faktor risiko penting untuk penyakit jantung, rokok juga dapat mengakibatkan penurunan kadar kolesterol HDL.

Ingin Menurunkan Kadar Kolesterol Anda? Berikut Ini Cara  Menurunkan Kolesterol

Cara  Menurunkan Kolesterol

Cara Menurunkan Kolesterol

Jangan Stress
Stres kronis dapat meningkatkan tekanan darah, menambah risiko aterosklerosis, yang terjadi ketika plak dari kolesterol menumpuk di arteri.

Hindari lemak trans (trans fat)
Tran sfat, kemungkinan mempunyai akibat yang lebih berbahaya daripada lemak jenuh karena dapat meningkatkan kadar kolesterol buruk (LDL) dan menurunkan kolesterol baik (HDL).
Trans fat terdapat pada berbagai jenis makanan yang juga mengandung lemak jenuh tinggi, misalnya margarin, crackers, permen, kue, cookies, makanan ringan, goreng-gorengan, dan berbagai jenis makanan yang diproses dengan mencampurkan minyak sayur yang terhidrogenasi.

Itu tadi adalah beberapa Cara  Menurunkan Kolesterol anda, tapi jika menurut anda itu sulit untuk dilakukan kami akan memberikan 1 Cara  Menurunkan Kolesterol  terbaik dan paling mudah untuk dilakukan yaitu dengan menggunakan Madu Asli, Madu Lebah Klanceng, Madu Super, Bee Pollen atau jenis madu lainnya.

Madu Asli, Madu Lebah Klanceng, Madu Super, Bee Pollen atau jenis madu lainnya terbukti dapat mengatasi berbagai masalah kesehatan.  Jika anda ingin membuktikan sendiri khasiat Madu Asli, Madu Lebah Klanceng, Madu Super, Bee Pollen atau jenis madu lainnya, silahkan kunjungi situs resmi kami di www.jualmaduonline.com atau langsung menghubungi kami di 085649807090 / 085646335337.

Terimakasih anda telah membaca Cara  Menurunkan Kolesterol

Cara Mengatasi Keriput Pada Wajah

Umur bertambah, kulit wajahpun bertambah tua. Maka penuaanpun datang dengan mengkerutnya wajah. Hal ini sudah umum terjadi. Untuk menghindari keriput di wajah banyak yang bisa dilakukan diantaranya Cara Mengatasi Keriput Pada Wajah adalah :

 Minyak Zaitun
Minyak zaitun bisa membantu memberikan kelembaban pada kulit. Kaya akan vitamin C, D, dan E, antioksidan serta zat besi yang berguna untuk meregenerasi kulit.

Pisang
Caranya lumatkan satu atau dua buah pisang sampai hancur dan lembut menyerupai krim, oleskan keseluruh permukaan wajah biarkan selama kurang lebih 30 menit lalu bersihkan dengan air hangat.

Madu
Caranya sangat mudah sekali, basuh muka terlebih dahulu dengan air hangat lalu oleskan sedikit madu ke wajah dan diamkan selama 20-30 menit selanjutnya bilas wajah dengan air hangat lagi dan di segarkan dengan es batu, pastikan membasuh semua bagian yang di olesi madu.

Ingin Menghilangkan Keriput Diwajah? Cobalah Tips Cara Mengatasi Keriput Pada Wajah Berikut Ini :

Cara Mengatasi Keriput Pada Wajah

Cara Mengatasi Keriput Pada Wajah

Kulit Semangka
Kulit semangka bisa digunkan sebagai penggosok muka karena teksturnya yang haus. Selain itu kulit semangka setelah dicuci bersih dipakai dapat menyegarkan dan menghaluskan kulit.

Tomat
Caranya mudah cukup iris-iris tomat lalu tambahkan madu dan dicampur rata, dioleskan pada wajah, efektif untuk menghilangkan keriput.

Ketimun
Ketimun untuk perawatan galvanic spa skin cukup diiris-iris tipis kemudian ditempelkan pada wajah yang sudah bersih, ia dipercaya dapat melunakkan dan menyegarkan kulit, menghilangkan keriput.

Itulah beberapa Cara Mengatasi Keriput Pada Wajah, jika anda ingin menggunakan Madu Asli, Madu Randu, Bee Pollen atau jenis madu lainnya.

Dan jika anda ingin mengetahui sendiri khasiat Madu Asli, Madu Randu, Bee Pollen atau jenis madu lainnya untuk  mengatasi keriput pada wajah dan berbagai manfaat lainnya, silahkan kunjungi situs resmi kami di www.jualmaduonline.com atau langsung menghubungi kami di 085649807090 / 085646335337.

Terimakasih Anda Telah Membaca Cara Mengatasi Keriput Pada Wajah

Penyebab dan Pencegahan Rematik

Penyakit rematik merupakan peradangan sendi kronis yang disebabkan oleh gangguan autoimun. Hal ini di karenakan terjadinya sistem kekebalan tubuh yang berfungsi sebagi pertahanan terhadap penyusup seperti virus, bakteri, dan jamur. Berikut beberapa Penyebab dan Pencegahan Rematik

Faktor Resiko yang dapat menyebabkank Rematik sebagai berikut :

  • Usia , semakin bertambah usia semakin rentan tekena penyakit rematik.
  • Makanan , makanan yang mengandung zat purin dan lemak yang tinggi
  • Osteoporosis adalah rematik tulang yang banyak di rasakan wanita setelah menopouse. Hal ini di karena kan karena berkurang nya produksi yang berakibat pada tulang wanita.
  • Cidera , aktiviatas pekerjaan dan olahraga yang berlebihan dapat mengakibatkan terjadinya rematik.
  • Kegemukan, Obesitas adalah salah satu faktor resiko terkena rematik karena kerja otot sangat keras pada orang yang mengalami obesitas.

Sebelum terserang Rematik, berikut ini beberapa Cara Mencegah Rematik